Schlagwort: Sport

Protein – der Lifestyle Makronährstoff

Dear you, Protein ist auch bei einer rein pflanzlichen Ernährung kein Thema um das man sich wirklich Sorgen machen muss. Jedes Lebensmittel und jede Pflanze enthält Eiweiß. Ein besonders hoher Anteil steckt in Hülsenfrüchten und […]

Was gibt mir Yoga?

Dear you, ganz lange schon steht eine Sonntagspost zu diesem Thema auf meiner Liste. Yoga ist definitiv etwas, das von Beginn an mein Leben grundlegend verbessert hat. Gleichzeitig bin ich mit den größten Vorurteilen angefangen beziehungsweise […]

Sport in den Alltag integrieren

10 Tipps um den inneren Schweinehund zu überwinden Dear you, Sport ist gesund und Bewegung liegt in der Natur des Menschen, daran besteht kein Zweifel. Trotzdem fällt es oft gar nicht so leicht eine regelmäßige […]