Schlagwort: Sport

Protein – der Lifestyle Makronährstoff

Dear you, Protein ist auch bei einer rein pflanzlichen Ernährung kein Thema um das man sich wirklich Sorgen machen muss. Jedes Lebensmittel und jede Pflanze enthält Eiweiß. Ein besonders hoher Anteil steckt in Hülsenfrüchten und […]

Was gibt mir Yoga?

Dear you, ganz lange schon steht eine Sonntagspost zu diesem Thema auf meiner Liste. Yoga ist definitiv etwas, das von Beginn an mein Leben grundlegend verbessert hat. Gleichzeitig bin ich mit den größten Vorurteilen angefangen beziehungsweise […]

Tag 5 & 6 des Radtour-Tagebuchs

Die letzten Tage unserer Fahrrad-Tour: Bier in der Sonne und Pizza beim Italiener Dear you, ich sitze hier gerade an einem grauen Tag herum, snacke getrocknete Aprikosen und denke an die letzten Tage unserer Tour, […]

Tag 3 & 4 des Radtour-Tagebuchs

Über Bescheidenheit, laue Sommernächte und schlechte Schotterwege Dear you, heute geht es weiter mit meinem Radtour-Bericht, in dem ich dir von meiner spannenden Zeit auf dem Sattel erzähle. Wenn du den ersten Teil noch nicht […]

Sport in den Alltag integrieren

10 Tipps um den inneren Schweinehund zu überwinden Dear you, Sport ist gesund und Bewegung liegt in der Natur des Menschen, daran besteht kein Zweifel. Trotzdem fällt es oft gar nicht so leicht eine regelmäßige […]